1. Očkovanie
1. Očkovanie
2. Voda a mydlo
3. Vreckovky, rúška
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
1. Každoročné očkovanie. Tento rok je absolútny nedostatok vakcín a splniť tento bod bude problematické.
x
2. Dekontaminácia, umývanie rúk -jednoduchý a najvýznamnejší postup na zabránenie šírenia infekčných ochorení. Zabráni až z 80% šíreniu infekcií – časté umývanie rúk mydlom a vodou 20 sekúnd, alkoholové dezinfekčné prostriedky, gely.
xx
3. Respiračná hygiena – kýchanie, kašľanie, smrkanie, hovorenie- vreckovky, rúška. V miestnostiach, kde sa zdržiavajú ľudia (čakárne) inštalovať čističky vzduchu s antiinfekčnými filtrami.
xxx
4. Individualizovať riad (jedlo, pitie), uteráky…časté vetranie, upratovanie.
xxxx
5. Nenavštevovať osoby, ktoré majú chrípku, miesta kde sa zdržiavajú pacienti s chrípkou – obmedziť návštevu ambulancií v chrípkovej sezóne na nevyhnutné minimum.
xxxxx
6. Vyhýbať sa veľkým davom, zhromaždeniam, pozor v MHD, divadlách a kinách.
xxxxxx
7. Samozrejmosťou, ktorá pomáha nielen pri prevencii chrípky, je dodržiavanie správnej životosprávy zameranej na posilňovanie imunity.
Dôležité je dbať o denný príjem dvoch vitamínov C a D a kovu zinku. Táto trojkombinácia zlepšuje imunitu a môže ochrániť pred infekciami dýchacích ciest.
V lekárňach dostať aj kombinované prípravky s dennými dávkami všetkých týchto troch zložiek.
xxxxxxx
8. Ak sa necítite dobre zostaňte doma!
xxxxxxxxx
9. Diskusia, pridajte svoj recept na prevenciu chrípky.
Ďakujem všetkým za ich cenné rady.
xxxxxxxxxx