1. Voda a mydlo
1. Voda a mydlo
2. Vreckovky, rúška
Najdôležitejšie je vedieť, že keď máme príznaky ochorenia, pri ktorom aj samých nás napadne podozrenie, že sme ochoreli na infekciu COVID19, nesmieme ísť k svojmu všeobecnému lekárovi (VL), pretože môžeme infikovať množstvo ľudí od tých v MHD, po pacientov v čakárni. VL iba zatelefonujeme a požiadame ho o pomoc. Zdravotníci sa mobilizujú a sú informovaní o tom ako pacientom pomôcť. Alebo informácie poskytnú call centrá Úradu verejného zdravotníctva a na stránke ÚVZ sú aktualizované aj všetky relevantné informácie o stave chorobnosti a epidemickej situácii a prijatých opatreniach štátu.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Dôležité body, ktoré by mal každý ovládať
x
1. Ruky – nepodávať si ruky, nedotýkať sa prstami tváre – úst a nosa. Dekontaminácia, časté umývanie rúk tečúcou vodou – jednoduchý a najvýznamnejší postup na zabránenie šírenia infekčných ochorení. Zabráni až z 80% šíreniu infekcií – časté umývanie rúk mydlom a vodou aspoň 20 sekúnd. Účinné sú aj bežné alkoholové dezinfekčné prostriedky, gely. Napríklad sa dá použiť aj Alpa.
xx
2. Respiračná hygiena – kýchanie, kašľanie, smrkanie, používať vreckovky a rúška. V miestnostiach, kde sa zdržiavajú ľudia (čakárne u lekára) možno inštalovať čističky vzduchu s anti infekčnými filtrami. 3. Individualizovať riad (jedlo, pitie), uteráky…časté vetranie, upratovanie s dezinfikovaním povrchov.
xxx
3. KARANTĚNA, PN, OČR
A. Cestovateľská anamnéza
Ak ste pricestovali z Talianska, aj autom, autobusom, alebo aj z iných oblastí sveta, kde sa vyskytuje koronavírus a hlavne ak cestujete letecky, pretože na letiskách sa miešajú veľké davy ľudí z celého sveta, tak keď sa aj cítite zdraví, tak zostaňte 14(21) dní doma v karanténe. Informujte telefonicky svojho všeobecného lekára, s ktorým svoje podozrenie prekonzultujte (VL) a požiadajte ho o vystavenie PN, OČR podľa nižšie uvedeného postupu.
B. Kontakt s chorým na koronavírus
Taktiež zostaňte doma v karanténe 14(21) dní ak ste boli v priamom kontakte s chorým na koronavírus. PN či OČR vybavíte u VL nižšie uvedeným spôsobom.
C. PN, OČR
Možno vystaviť u pacientov v karanténe pre infekciu COVID19 aj bez návštevy ambulancie VL postupom, ktorý zverejnila Sociálna poisťovňa pre diagnózu U07.2 = podozrenie z infekcie COVID19
Poistenec, ktorý je v domácej karanténe v uvedených súvislostiach ak potrebuje PN telefonicky kontaktuje svojho všeobecného lekára. Ten rozhodne o opodstatnenosti dočasnej PN a vystaví Potvrdenie o dočasnej PN, na ktorom uvedie kód príslušnej diagnózy (U07,2). Zároveň požiada pacienta o telefónne číslo a zapíše ho viditeľne na potvrdenie o dočasnej PN. Bez ohľadu na chýbajúci podpis pacienta lekár zašle II., IIb. a III. diel Potvrdenia o dočasnej PN pobočke Sociálnej poisťovne. Sociálna poisťovňa potom zašle IIa. diel zamestnávateľovi, ak je pacient v právnom postavení zamestnanca. Ostatné dva diely PN (II. a III.) zostávajú v Sociálnej poisťovni na ďalšie konanie. Diely I a IV. si založí VL. Pacient doma v tomto prípade nemá žiadny diel PN.
Poistenec, ktorý je zamestnancom, by mal informovať zamestnávateľa telefonicky alebo e-mailom o prekážke v práci.
Sociálna poisťovňa (SP) bude telefonicky kontaktovať karanténnika a v prípade jeho záujmu s ním spíše žiadosť o výplatu nemocenskej dávky – ako sa to bude v praxi realizovať to sa ešte uvidí. Pravdepodobne sa to bude spisovať až po skončení PN. Ibaže by pracovníci SP obchádzali karanténnikov osobne.
xxxx
4. Akútne ochorenie dýchacích ciest – ak sa u Vás objavia príznaky ochorenia (vysoké horúčky, suchý kašeľ) a boli ste v oblastiach kde sa infekcia koronavírusom vyskytla, alebo ste boli v kontakte s niekým, kto je už chorý na koronavírus, zachovajte kľud, zostaňte doma a kontaktujte svojho lekára telefonicky alebo príslušný regionálny úrad verejného zdravotníctva na infolinkách! V žiadnom prípade nechoďte von z bytu, ale počkajte na príchod zdravotníckeho personálu. Budete transportovaní na infekčné oddelenie príslušnej spádovej nemocnice, kde Vám poskytnú všetku potrebnú pomoc.
xxxxx
5. Obmedzenie návštev – nenavštevovať osoby, ktoré sú v karanténe. Ak im zabezpečujeme starostlivosť používať rúšky a umývať si dôkladne ruky, obmedziť aj návštevu ambulancií na nevyhnutné minimum a uprednostniť telefonický kontakt.
xxxxxx
6. Vyhýbať sa kontaktom – MHD, zhromaždeniam, kultúrnym a športovým podujatiam. Nenavštevovať obchodné domy, štadióny, plavárne, divadlá, kiná, koncerty, konferencie, výstavy, kostoly. V mnohých mestách je prerušená školská dochádzka a deti a študenti zostali doma. Je to veľká záťaž pre rodičov, ktorí musia siahnuť na dno svojich možností a schopností.
xxxxxxx
7. Životospráva – samozrejmosťou, ktorá pomáha nielen pri prevencii vírusových ochorení, je dodržiavanie správnej životosprávy zameranej na posilňovanie imunity.
Dôležité je dbať o denný príjem dvoch vitamínov C a D a kovu zinku. Táto trojkombinácia zlepšuje imunitu a môže ochrániť pred infekciami dýchacích ciest.
V lekárňach dostať aj kombinované prípravky s dennými dávkami všetkých týchto troch zložiek.
Dôležité v prevencii aj v liečbe je piť veľa horúcich tekutín minimálne v objeme 2-3 litre denne. Kráľovský nápoj je zázvorový čaj.
xxxxxxxx
8. Teplo – tento vírus je inaktivovaný v prostredí pri teplotách nad 20 st. C a pri teplotách nad 25 st. C hynie. Preto aj v bytoch zabezpečme teplotu nad 20 st. C. Keď dostaneme horúčku, hlavne na začiatku ochorenia ju nechajme medzi 38-38,5 st. C, znížime tak množenie vírusov.
xxxxxxxxxx
9. Nádej – vkladám do očkovania. Ale bude dostupné možno už o rok. Na Slovensku dostupnosť tohto očkovania bude pravdepodobne problematická, tak ako je to dnes aj s dostupnosťou očkovania proti chrípke. O to dôležitejšie sú uvedené protiepidemické opatrenia.
xxxxxxxxxxx
10. Hoci je to veľmi ťažké najdôležitejšie je nepodľahnúť panike, správať sa zodpovedne s maximálnym ohľadom, myslieť na druhých ľudí. Je to ťažká skúška, ktorú musíme zvládnuť.
xxxxxxxxxxxx
11. Diskusia – pridajte svoj recept na prevenciu a riešenie infekcie COVID19 na Slovensku.
xxxxxxxxxxxxx
Ďakujem všetkým, ktorí sa podelia o cenné rady, aj za vôľu v tejto nepriaznivej situácii sa spojiť a nepoddať sa! Veď nič iné nám ani nezostáva.
xxxxxxxxxxxxxx